Блюда из корневого сельдерея видео. Сельдерей под соусом. Способы приготовления корня сельдерея.
Привет, друзья. А вы знаете, как корень и стебли сельдерея действуют при похудении, гипертонии, какую пользу и вред оказывают для мужчин и женщин, какие следует кушать салаты и супы при различных болезнях, если нет, то советую остановиться и изучить полезную информацию о сельдерее и о том, как правильно его выбрать и хранить в домашних условиях.
Рецепт утиных айгуиллетов с 5 ягодами, сливками из чеснока
Освободите новые свадьбы и испытайте эти утиные агильи, поданные с чипсами. Вы также можете предложить измельченное картофельное или сельдерейное пюре в качестве аккомпанемента. Салат вкусный и полезный для здоровья, потому что состоит из суперпродуктов!
Кошелёв – классика британских и американских столов. Если база одна и та же – капуста и салатная заправка или майонез – его вариации делают его удивительными салатами, как здесь. Обладая красивым зеленым цветом, мы знаем, что этот коктейль принесет нам пользу. Это правильный баланс между кислотностью бабушки и сладостью меда, к которой добавляется растительный оттенок листьев сельдерея.
Между прочем наши далекие предки корень сельдерея использовали в качестве лекарства, ботва или как еще ее называют, листья, применялась в плетении венков, которые греки дарили победителям.
Корень сельдерея польза и вред
О вреде этого растения напишу чуть ниже, а пока все же остановлю момент на пользе, а именно расскажу витаминное богатство и о том, как его стоит применять при похудении, поделюсь рецептами и способами хранения в домашних условиях.
Вам становится скучно, и вы ищете новизну, так что, возможно, пришло время попробовать пюре из рваного сельдерея. Его тонкий запах и его мощный вкус не оставляют равнодушными, он проходит или ломается, как говорит формула. Смешанный с картофелем, чтобы смягчить вкус, пюре из пюре из сельдерея, однако, является настоящим удовольствием для гурманов в поисках разных вкусов.
Что такое сельдерей?
Если нам известна ветка сельдерея, мы знаем меньше ее корня, взращивание сельдерея. Он также имеет преимущество приносить мало калорий с 36 калориями на 100 г при приготовлении. Селеракский рейв легко найти в сезоне с сентября по конец января и стоит немного от 2 до 260 руб за 1 кг. Вы должны выбрать его фирменным, он хорошо разговаривает 1-2 недели в прохладном месте или в холодильнике.
И так, вот в чем состоит польза сельдерея для нашего организма
- Корень этого растения содержит витамины А,С,В и К, которые помогают нашему организму в профилактике многих болезней, а так же остеопорозе. Витамин А придает нашей коже упругость и эластичность.
- Сок и благотворно влияют на наш организм, они его очищают от токсинов и зашлакованности.
- Стоит знать, что это чудо растение является легким слабительным и мочегонным средством.
- Успокаивает нервную систему.
- Сельдерей в себе содержит не мало железа, а значит это хорошее народное средство при анемии.
- Содержит в себе магний,селен, цинк, марганец, фосфор, ну и, конечно же, железо.
- Для профилактики онкологии, сельдерей тоже желательно включить в рацион питания.
- Не зря это растение называется в народе «мужская сила», потому как оно и правда полезно для мужчин.
- Как успокаивающее средство, сельдерей тоже подходит.
- Понижает артериальное , поэтому при гипертонии его тоже рекомендуют кушать.
- При сердечных заболеваниях.
- При потовыделяемости, следует кушать сельдерей.
- И напоследок, всем кто хочет сбросить вес, я рекомендую супы и с этим растением.
Сельдерей польза и вред для похудения
- Сельдерей, это редкий овощ, который от корешков до вершков полностью полезен для организма. Этот овощ низкокалорийный, поэтому его можно кушать в любых количествах и при этом радостно худеть.
- Салаты и супы, приготовленные с ним, утоляют не только голод, но и выводят из нашего организма лишнюю жидкость, очищают кишечник от вредных и ненужных шлаков.
- После родов женщины сразу же пытаются худеть, только вот им следует знать, что сельдерей из списка продуктов надо исключить. Впрочем, как и во время беременности.
Для похудения, как женщинам, так и мужчинам рекомендуется употреблять около 200 грамм этого овоща. Стоит помнить, что в свежем виде и полезных веществ гораздо больше. С сельдереем можно делать салаты, супы, пюре, смузи, но и сок в чистом виде тоже полезно пить. Две чайные ложки сока, вам помогут не только справиться с раздражительностью, но и очистят организм от шлаков и придадут блеск волосам.
Ингредиенты сырого сельдерея пюре
Картофель не обязательно, но он позволяет лучше ценить вкус сельдерея. Так что это необязательно, но, попробовав его, желательно выполнить микширование, по крайней мере, для первой попытки. Если вы делаете это в первый раз, и если у вас есть дети, можете начать этот рецепт с половинчатого восторга и планировать попробовать суп с другой половиной.
Сельдерейное сырье, эквивалентный вес картофеля, масло 50 г на килограмм приготовленных овощей, соль и перец. Когда все приготовлено, удалите воду и смешайте все овощи с холодным маслом, солью, перцем и вкусом.
- Очистите сырой сельдерей и картофель.
- Вырезать овощи в кубики.
- Приготовьте в соленой воде с холодной водой около 40 минут.
Вы можете закончить рецепт жареными фундуками или нарезанной петрушкой, но это необязательно, потому что это пюре уже имеет большой вкус. Никакая жидкость не добавляется к этому рецепту, потому что пюре может стать супом.
Сельдерей польза и вред при гипертонии
Вред этого овоща будет заключаться в том, если превысить дозу употребления, ведь тогда давление не только нормализуется, но и снизится до неприличных цифр.
Рецепт для сельдерея сельдерея без картофеля легко, просто удалите этот ингредиент из рецепта выше. Чтобы смягчить вкус сельдерея, вы можете приготовить его в молоке вместо воды. На мясной стороне пюре из рваного сельдерея сопровождает блюдо из утки или баранины вместе с другими жареными корнеплодами в качестве аккомпанемента. Шампурные блюда хорошо работают с этим пюре, как говядина бургиньон. Если вы хотите еще одну комбинацию, попробуйте с говяжьим соусом или свиным соусом и крошечными овощами.
Все рыбы могут жениться на этом пюре. Просто не забудьте приправить их так, чтобы пюре не было более мощным по вкусу. Восковой перец – хороший вариант для сбалансированного использования рыбы и картофельного пюре. Корневой овощ – это овощ, чья потребляемая часть на самом деле является корнем растительного растения.
Польза при гипертонии заключается всего в 2 стволах черешкового сельдерея, именно столько надо съедать в день, чтобы нормализовать давление.
Сельдерей польза и вред для мужчин
Многие доктора и ученые сельдерей называют «виагрой» и не зря, потому как регулярное его употребление оказывает отличное воздействие на потенцию. В этом овоще, а точнее сельдерее, содержится андростерон, гормон, который и повышает потенцию.
Свекла – это более или менее мясистый овощ с тонкой и гладкой кожей. Свекла должна быть окрашена бетцианином, пигментом, который чрезвычайно растворим в воде. Малейший кровоподтеки перед приготовлением заставляет сахарную свеклу «кровоточить», то есть пурпурный сок свеклы ускользает от контакта с свеклой Это свойство, которое эксплуатируется в знаменитом борще. Большие декоративные листья свеклы также съедобны.
Свекла может быть съедена сырой или приготовленной, консервированный или маринованный в уксусе. Лучше приготовить свеклу с кожурой. Кулинария оживляет цвет свеклы, особенно если добавить лимонный сок Или уксус для приготовления воды. Дайте 30-60 минут для приготовления воды или пара. Выпечка сохраняет вкус и цвет свеклы. Чтобы узнать, приготовлена ли свекла, пропустите овощ в холодной воде. Если отслаивается кожура, готовят свеклу, затем ее можно съесть горячей или холодной, ее часто поливают винегретом или закладывают в салаты. Листья свеклы готовятся как шпинат или мангольд.
- Выбирайте свеклы, которые твердые и гладкие, без окрашивания или синяков.
- Избегайте больших свекловиц, которые могут быть волокнистыми.
- Состояние листьев не является показателем качества свеклы.
- Чтобы съесть его сырым, очистить свеклу, а затем нарезать или натереть.
Свежую свеклу с несколькими сантиметрами листьев и корневых стеблей можно хранить в холодильнике в течение двух-четырех недель.
От простатита тоже можно избавиться при помощи все этого же растения. Оно помогает избавиться от инфекционных заболеваний благодаря мочегонному свойству.
Сельдерей польза и вред для женщин
Пользу этот корень может оказать не только для мужчин и при гипертонии, но и для женщин. Чуть выше я описала, чем хорош он при похудении, поэтому повторяться не стану. Ниже я напишу несколько простых рецептов для похудения.
Свекла может быть заморожена при приготовлении. Бегун, или белая репа, принадлежит к большому семейству, которое включает капусту, горчицу и редьку. Бегун – круглый бугорок с тонкой кожей, верхняя часть которого образует воротник красного или фиолетового цвета. Его белая плоть твердая и имеет тонкий и ароматный аромат. Самые маленькие раковины иногда продаются с листьями, которые также съедобны.
Ищите твердого, среднего размера кролика, который тяжелый и свободный от синяков. Маленький белок можно тернуть и готовить, как сельдерей – Если требуется очистить его, легче сделать это, когда оно будет сырым. Вскипятить его в кипящую воду или пар, чтобы От 10 до 30 минут в зависимости от размера кусочков. Листья готовят, как шпинат.
- Большой белок, вероятно, будет горьким и волокнистым.
- Если у него есть листья, они должны быть хрустящими и красивыми зелеными.
- Рабилью едят сырыми или вареными.
Равиль является хорошим источником калия и витамина С и содержит фолиевую кислоту.
А вот что касается мучительных менструаций, то в этом случае надо употреблять не корни и не черешки, а водный настой семян.
Вред сельдерея для организма
- Для начала от этого чуда стоит отказаться беременным, им вкушать сельдерей противопоказанно.
- Страдающим эпилепсией, тоже противопоказано его кушать.
- При почечных заболеваниях и мочекаменной системе никак нельзя кушать салаты и супы с сельдереем.
- И напоследок хочу отметить, что людям, страдающим маточным кровотечением, панкреатитом, заболеваниями щитовидной железы и пожилым дедушкам и бабушкам, противопоказано употреблять еду с этим растением, не говоря уже о соке.
Как выбрать сельдерей
Как хранить сельдерей корневой
Если вы купили небольшой корнеплод, то и хранить там особо нечего будет. Немного погрызли, потерли в салат, сварили суп и на хранение ничего не осталось.
Рабиль можно хранить в течение двух недель в перфорированном полиэтиленовом пакете в холодильнике. Лучше бланшировать в течение двух минут до замораживания. Вы можете знать эту восточную редьку своим японским именем, дайконом или редисом Сацумы. Эта редька очень популярна в Азии, где ее готовят во всех соусах и листья и проросшие семена также съедают.
Восточная редька – очень длинный белый корень длиной более 30 сантиметров, с гладкой кожей и крупной морковкой. Его кожа иногда черная, розовая или даже зеленая. Плоть белая и очень сочная. Его редисный вкус сладкий и освежающий, а его текстура хрустящая.
Если же вы выбрали большой корень сельдерея, то хранить его надо только в темном месте. Рекомендовано это делать в бумажном пакете и в холодильнике не более двух дней.
Можно хранить корнеплод и в песке, для этого его нужно воткнуть так, чтобы черешки выглядывали наружу.
Если нужен этот овощ в сушеном виде на зиму, то его следует нарезать соломкой и просушить на солнце. Хранить только в стеклянной банке.
Его можно добавить в китайское блюдо для жарки или рагу, но оно потеряет свой характерный вкус и будет напоминать белок. В супах слегка приготовьте его и Пюре, фарш или вырезать его в жюльен и добавить его в конце приготовления. Отличный японский маринад: вырезать очень тонкий дайкон, фарш небольшой лук, добавить приправу приправы Чили, сок из половины лимона, около 60 мл рисового уксуса, щепотку сахара, соль и перец. Храните в холодильнике около двух недель.
- Чтобы добавить пряный вкус, также используйте свежий кресс-салат.
- Смешайте полностью и дайте постоять два дня в прохладном месте.
Он содержит очень мало калорий и натрия и имеет низкое содержание клетчатки.
Корень сельдерея рецепты приготовления
Корень сельдерея: рецепты приготовления для похудения
Рецептов приготовления для похудения с корневым сельдереем не мало, можно просто пить по 2 чайные ложки сока в день и уже через 3 недели заметите результат.
Существуют и салаты, и супы, которые не менее активны в этом процессе.
Держите дайкон в холодильнике в течение трех-четырех дней в полиэтиленовом пакете, иначе он начнет высохнуть. Нет необходимости использовать его сразу, но если он хранится дольше, его следует использовать приготовленным, а не сырым. Растение, происходящее в средиземноморском регионе, предок знаменитого сегодня пастыря, используется греками и римлянами, и только в средние века был разработан настоящий сорт пастернака. Являются ли английские поселенцы, которые привезли пастернак в Северную Америку в течение 16-го века.
Пастернак – желтоватый корень, напоминающий форму моркови, которая составляет от 18 до 30 сантиметров в длину и от 5 до 8 сантиметров в диаметре. Его текстура напоминает ту рутабагу, и ее плоть имеет фруктовый вкус, напоминающий ореховый орех. Это становится слаще, если пастернак подвергается воздействию мороза, когда он все еще находится в земле.
Корень сельдерея рецепты приготовления салаты
Рецепт первого полезного салата для похудения.
- Капуста 400 гр;
- Корень сельдерея 250 гр;
- Перец болгарский 2 шт;
- Помидоры 4 шт;
- Зелень.
Салат с морепродуктами и корнем сельдерея
Плотина пастернака чернеет при контакте с воздухом, поэтому его необходимо разрезать перед приготовлением или впитать в лимонную или уксусную воду. Пастернак готовят как Морковь, салсифицировать или репа, что она может заменить в рецептах. Она сохраняет больше своего вкуса, если ее готовят целиком. Это восхитительное пюре или добавлено в супы, рагу или тушеные блюда.
- Ищите твердый пастернак, среднего размера, тяжелый и свободный от синяков.
- Большие или старые пастернаки часто твердые, волокнистые и без вкуса.
- Парснипы едят сырыми, тертыми в салате или готовят.
- Не нужно очищать пастернак, мазок кисти достаточно.
- Скин очень тонкий удаляется очень легко после приготовления.
Он содержит определенные серосодержащие вещества, которые могут вызвать метеоризм.
Второй салат» Яблоко и сельдерей».
- Яблоко 1 шт;
- Кефир 150 гр;
- Корень сельдерея 10 гр;
- по желанию.
- Салат с грецким орехом.
- Яблоки 1 шт;
- Грецкий орех 0,5 стакана;
- Йогурт обезжиренный 150 гр;
- Лимонный сок по вкусу;
- Виноград по желанию.
Вот такие рецепты можно использовать для салатов с корнем сельдерея.
Парснипы можно хранить в холодильнике в течение четырех недель в перфорированном полиэтиленовом пакете. Пастернак замерзает очень хорошо, но лучше его размачивать в течение пяти минут, если он цельный, и три минуты, если он разрезан, перед замораживанием.
Вред сельдерея для организма
Редька была одним из первых овощей, которые выращивались, вероятно, в восточной части Средиземноморья. Помимо того, что они были съедены на тарелке, ее также искали в своих лечебных свойствах. Красные редис круглые или овальные и имеют диаметр от двух до трех сантиметров, а их твердая и четкая плоть варьируется от белого Крем, а иногда даже красный. Их приятный острый вкус очень освежает. Листья редьки также съедобны.
Корень сельдерея: рецепты приготовления при болезнях
Корень сельдерея рецепты приготовления в духовке
- Сельдерей 1 корень;
- Перец горький или болгарский;
- Сливочное масло 100 гр;
- Соль;
- Зерна горчицы или льна по вкусу и желанию можно чередовать.
Корень нам нужно нарезать крупными кубиками, затем туда добавить перец, масло и посолить, и перемешать. В разогретую духовку до 220 градусов поместить форму для запекания, в которой уже лежит наш вкусный обед. Через 30 минут все достать, перемешать, посыпать семенами горчицы и опять в духовку на 5 минут. Приятного аппетита.
- Выбирайте твердую, гладкую кожуру редиску, свободную от окрашивания и синяков.
- Вы также можете мариновать редис.
Сырая редька является хорошим источником калия и витамина С, а также содержит фолиевую кислоту. Редька держит неделю в холодильнике, особенно если у нее больше нет листьев.
Брюква, что часто называют репу, принадлежит к большой семье, которая включает в себя капусту, горчицу и редьку. Рутабага был основным продуктом питания в Европе во время Второй мировой войны, что объясняет, почему это все еще рассматривается как пища дефицита. Рутабага – капустная репа, корень которой съедобен. Он довольно объемный и имеет выступающую часть в верхней части корня, где прикреплены листья. Кожа брюквы фиолетовый с прожилками желтого и желтовато плоти имеет острый вкус, чем у репы.
Корень сельдерея рецепты супов
- Корень сельдерея 200г;
- Морковь 600 гр;
- Перец болгарский 400 гр;
- Помидоры 6 шт;
- Зелень;
- Лук репчатый 1 шт;
- Капуста по желанию;
- Томатный сок 1,5 л.
Все это надо нашинковать, залить томатным соком и варить без крышки, как только суп закипит, накрыть крышкой и еще подождать минут 10. Такой суп очень хорош для похудения.
Для этого супа понадобится:
- Вода 3 литра;
- Стебель сельдерея 2 пучка;
- Лук репчатый шт;
- Помидоры 2 шт;
- Капуста по вкусу;
- Перец болгарский 2 шт;
- Соль.
Все ингредиенты залить водой и довести до кипения.
Помните, сельдерей помогает мужчинам в сексуальных отношениях, женщинам при менструальной боли, девушкам похудеть, а женщинам в возрасте избавиться от гипертонии. От корня сельдерея и черешков есть не только польза, но и вред. Именно об этом я сегодня и написала, мои друзья.
Пишите свои комментарии и делитесь информацией.
С любовью, Нина Кузьменко.
26 июля 2014
1171
Овощная культура под названием сельдерей долго использовалась у нас в стране только как декоративное и лекарственное растение.
Сейчас же это продукт гурманов и всех любителей натуральной здоровой пищи.
Своеобразный на вкус и действительно целебный, он налаживает обменные процессы, укрепляет кости и мышцы, оздоравливает нервную систему и желудочно-кишечный тракт.
В кулинарные блюда можно добавлять все части этого растения, выбирая их согласно тому, что вы готовите.
Употребление корня сельдерея
Он добывается из специально выведенного корневого сельдерея, который производится как раз с целью получения больших питательных корней.
Выбирая сырьё, обращайте внимание на его твёрдость.
Оно не должно быть пожухлым.
Увесистый, плотный экземпляр замечательно подойдёт.
Его широко употребляют как в сыром, так и в обработанном виде.
Перед правильным приготовлением любого варианта сначала нужно:
Отделить корнеплод от стеблей и очистить его, аккуратно снимая кожуру неглубоким слоем.
Именно под кожурой находится полезнейший слой микроэлементов.
Удалить все неприглядные, повреждённые места.
С корня этого продукта, можно готовить супы, такие как борщ, щи, рассольник, добавляя его не раньше, чем за 10 минут до окончания.
Бульон приобретает пряный, очень насыщенный вкус.
Попробуйте суп-пюре.
Для этого отварите на курином бульоне корень этого продукта, картошку, морковь и другие овощи по желанию, добавив соль за 7 минут до конца.
Растолките все продукты.
Готовое блюдо получается очень лёгким и насыщающим.
Пюре из корней этого продукта на молоке, готовят по такому же рецепту, как картофельное.
Подают его как полноценный гарнир к мясу и рыбе.
Корень этого растения превосходно тушить с мясом: разрезаем корень на крупные квадраты и поджариваем на масле с луковыми кольцами.
Добавляем мясо, соль и тушим около получаса.
Разнообразные салаты из сельдерея
Обладая большой пряностью и специфическим, сильным вкусом, корень создаёт основной оттенок любого салата и очень чувствуется в нём, поэтому важно соблюсти меру.
Обычно его не добавляют так же щедро, как привычную зелень, хотя и комбинируют с ней.
Составляя свои салаты, помните, что он, превосходно сочетается со всеми продуктами, обладающими ярким вкусом:
- яблоками;
- морковью;
- свеклой;
- сыром;
- оливками и другими.
В любых традиционных салатах с помидорами, огурцами, перцами, редиской, капустой он будет превосходен.
Этот продукт в сыром виде чрезвычайно полезен содержанием растительного белка и пищевых волокон.
Как можно больше употребляйте его именно в сырых салатах, которые будут комплексно очищать ваш кишечник и наполнять организм витаминами.
- Корень сельдерея обычно нарезают брусками или квадратиками.
- Если нарезанные части добавляют в салат не сразу, то обязательно замачивают их в лимонной воде, иначе появятся пятна.
- Корень можно пропускать через тёрку, тогда вкус получается более деликатный, сдержанный.
Примеры комбинаций
:
- Корень сельдерея и авокадо нарезаем кубиками, шинкуем петрушку;
- Всё смешиваем, солим, заправляем оливковым маслом и лимонным соком;
- Корень, морковь, яблоки нарезаем на тёрке, перемешиваем со сметаной;
- К мелко натёртому корню добавляем сливки и горчицу по вкусу.
Замечательно корень будет вписываться и в салаты с отварными и консервированными ингредиентами, с мясными продуктами:
- Корень сельдерея в сочетании с отварным цыплёнком, зеленью и огурцами с майонезной заправкой;
- Корень с рыбой, консервированной в масле, яйцом, огурцом, маслинами и майонезом;
- Сельдерей с твёрдым сыром, ржаными сухариками, фасолью и петрушкой, заправленные сметаной;
- Горячий салат: к поджаренным на масле кусочкам корня и шампиньонам добавить отварные яйца, бурый рис и соль, подавать горячим.
Стебли сельдерея в пище
Приготовленные салаты из стебля сельдерея, так же целебны, как и из его корня.
Сочетаемость стебля с остальными продуктами замечательная, поэтому пробуйте и комбинируйте. Стебель сельдерея, легко можно приготовить.
Например
:
- Капусту мелко нашинковать и размять руками для получения мягкости;
- Луковицу нарезать кольцами;
- Огурцы и сельдерей – средними кубиками;
- Добавить соль, заправить майонезом;
- Сырую тыкву нарезать на кубики, добавить протёртый корень этого растения с яблоками;
- Сбрызнуть лимоном, заправить йогуртом или сметаной;
- Стебель можно затушить;
- Для начала обжарьте кольца лука в сливочном масле, добавьте нарезанный средними брусками продукт и помидорные дольки;
- Приправьте солью, перемешайте и тушите 20 минут на слабом огне.
Вкусный и полезный сок для организма
В нём сконцентрированы все богатства этого растения: микроэлементы, витамины, минералы.
Вы можете с лёгкостью приготовить этот продукт в домашних условиях, причём подойдут все части: корни, стебли, черешки, зелёные листья.
Можно воспользоваться соковыжималкой или тёркой, для его приготовления.
Во втором случае натрите необходимое количество сырья и тщательно отожмите его через марлю.
При наличии блендера создавайте зелёные коктейли из него, смешивая его просто с водой или свежими овощами, фруктами и ягодами.
Употребление корня в пище
Черешковый сельдерей – это отдельный сорт, выращиваемый ради крупных сочных листьев.
Мясистые черешки с листвой также обогатят любое блюдо здорового рациона.
Приготовление черешкового сельдерея, не сильно отличается от обычного, процедура одна и та же.
Например:
Овощной салат.
- Мелко нарезаем один черешок этого корня, помидоры и огурцы;
- Добавляем листовую часть пекинской капусты и сладкую кукурузу;
- Заправляем растительными маслами либо сметаной, солим и перемешиваем.
Салат с клюквой.
- Смешиваем крупно натёртую редьку и тонко нарезанный сельдерей;
- Добавляем ягоды клюквы, превращённые в кашицу;
- Всё заправляем подсолнечным маслом и мёдом.
Чечевичный суп приобретает совершенно новые оттенки, если вместе с кольцами лука и натёртой морковью обжарить брусочки черешкового сельдерея, а затем добавить всё в хорошо посоленную воду с чечевицей и варить около 20 минут.
Чем полезен этот продукт для похудения
Налаживая обменные процессы в организме, он выводит шлаки, избыточные соли и сахара.
Именно поэтому он включается в состав диетического питания.
При регулярном употреблении вес начинает приходить в норму, потому что обновляется весь организм.
Для целей похудения подходят все части растения, главное, использовать их только в сыром виде.
Можно проводить разгрузочную диету на основе этого продукта, каждодневно употребляя только салаты с его различными комбинациями.
Самым же эффективным вариантом при похудении, признаётся свежевыжатый сок сельдерея.
Главное, не пейте его стаканами.
Приём должен быть продуманным, чтобы организм не перенасытился витаминами и не начался обратный процесс их активного вымывания.
Поэтому следует принимать его не чаще трёх раз в день по две чайные ложки за 30 минут до еды.
Действие полноценного сока можно сделать ещё более выраженным и вкусным, если добавлять к нему морковный, яблочный, арбузный, апельсиновый соки.
Такой напиток будет усиленно очищать организм.
Кроме того, его можно пить активнее, чем чистый сок этого продукта, но не больше стакана в день и в несколько приёмов.
Просто готовьте на своей кухне сельдерей и всегда будьте здоровы!
Видео-десерт
В данном видео, Вам расскажут, об полезных свойствах этого растения и его применении.